DIETAS PERDER PESO

¿Jugos verdes para bajar de peso? ¡Dales un sí!

JUGOS VERDES PARA PERDER PESO

Publicidad

Anteriormente, en el tiempo de nuestros abuelos, los jugos verdes eran considerados como el mejor remedio casero. Con la evolución, los jugos verdes para bajar de peso se convirtieron en una realidad.

Estos jugos son ahora un tendencia, pues resultan un método realmente efectivo para bajar de peso. Además, son ricos en antioxidantes, clorofila, fibra y otros nutrientes.

Todos los elementos, en conjunto, conforman una mezcla depurativa, diurética y nutricional en los procesos digestivos y de absorción de nutrientes en el cuerpo.

Publicidad

Asimismo, los jugos verdes para bajar de peso son ideales porque motivan la regularización alimenticia y de estreñimiento por su alto contenido en vitaminas como A y C.

Por esa razón, aquí conocerás cuáles son los mejores jugos verdes para bajar de peso que te ayudarán a lucir un vientre plano en pocos días

Jugos verdes para bajar de peso de pepino, apio y manzana

JUGOS VERDES PARA PERDER PESO 1

El Jugo de pepino, apio y manzana es una de las bebidas principales que deben acompañar a las dietas para bajar 4 kilos en menos de un mes.

Transcendió que es una toma rica en agua, vitaminas y minerales que motiva la eliminación de grasas y la acumulación de líquidos en el cuerpo.

Publicidad

La combinación de los elementos tiene como resultado beneficios en la digestión, depuración de toxinas negativas y la hidratación del cuerpo para su óptimo desarrollo.

Ingredientes:

  • Un trozo de jengibre fresco
  • Pera 1
  • Pepino 1
  • 4 dátiles
  • 1 manzana verde
  • Media rama de apio
  • 1 vaso de agua

¡Prepáralo así!

  1. Lavar el pepino, pera y la manzana.
  2. Trocear los ingredientes en trozos medianos.
  3. Introducir los elementos cortados a un vaso de licuadora.
  4. Licuar durante 10 minutos, pero al minuto añadir el jengibre.
  5. Si la mezcla es cremosa ya estará lista para ser tomado.

Jugo verde para perder peso de manzana y kiwi

JUGOS VERDES PARA PERDER PESO 2

El jugo verde para perder peso de manzana y kiwi es una infusión perfecta para ser consumida luego de la rutina diaria de ejercicios.

La mezcla de verduras y hortalizas motiva a la eliminación de grasas, aliviando las dolencias a causa del estreñimiento y la gastritis.

También ha demostrado ser efectivo para drenar el líquido atascado en el cuerpo y mantener la azúcar a raya para el caso de los pacientes de diabetes.

Publicidad

Ingredientes:

  • 1 manzana verde
  • 2 kiwis
  • 500 ml de agua
  • Medio limón.

Pasos de preparación:

  1. Reunir todos los ingredientes de la lista.
  2. Lavar los alimentos con abundante agua.
  3. Pelar y quitar el corazón a la manzana verde, luego trocear en pedazos generosos.
  4. El resto de las fruta también serán troceadas, menos el limón.
  5. Añadir todos los elementos dentro de un vaso de licuadora y exprimir el limón.
  6. Licuar durante 10 minutos hasta lograr una textura cremosa.
  7. Verter en un vaso para consumir.

Importante:

  • Si el usuario no le gustan las semillas del Kiwi, puede colar la mezclar previo al consumo.
  • Es recomendable tomar todas las mañanas en ayunas.

Jugo verde de espinacas, apio y manzana

JUGOS VERDES PARA PERDER PESO 5

El Jugo verde de espinacas, apio y manzana es considerado una bebida especial para refrescar el cuerpo y desintoxicarlo en el proceso de sustancias poco saludables.

Otra de sus bondades recae en que aumenta  las defensas del sistema inmunológico, controla la presión arterial, reduce la inflamación, mejora el colesterol y los niveles de azúcares en la sangre.

Si es consumido regularmente (todos los días), los efectos se elevan hasta un 35% a favor.

Ingredientes:

  • 1 trozos de jengibre
  • 4 naranjas
  • 1 plátano
  • 1 rama de apio
  • 2 manzanas verdes
  • 1 manojo de espinacas
  • Media cucharada de cúrcuma

Paso a paso de preparación:

  1. Lavar todos los alimentos antes de manipular.
  2. Extraer el zumo de la naranja en un vaso.
  3. Retirar la concha de los plátanos, jengibre y manzanas, luego cortar en trozos pequeños.
  4. Cortar en trozos pequeños el apio.
  5. Añadir al vaso de la licuadora el zumo y los trozos de verduras y frutas.
  6. Licuar por 10 minutos o hasta obtener una mezcla consistente y unificada.
  7. Verter en un vaso para consumir.

¡Observación especial!

Para que el jugo verde de espinacas, apio y manzana sea altamente beneficioso para la salud, necesita ser consumido una vez por 5 días de la semana.

Jugo verde desintoxicante de brócoli y pepino

jugos verdes para perder peso 4

Si la persona tiene problemas con la eliminación de líquidos y las toxinas negativas del cuerpo, deberá recurrir a la ingesta del jugo verde para desintoxicar de brócoli y pepino.

Esta es una bebida que ha representado ser una ayuda para bajar de peso pero que también es útil para la hidratación y nutrición del cuerpo humano.

Ingredientes:

  • 100 g de brócoli
  • 1 limón
  • 1 zanahoria
  • 500 ml de agua
  • Un pepino

Hazlo así:

  1. Reunir todos los ingredientes en la mesa.
  2. Lavar con abundante agua previo a la manipulación.
  3. Pelar y cortar en rodajas el pepino y la zanahoria.
  4. Extraer el zumo de limón.
  5. Trocear el brócoli.
  6. Añadir en un vaso para triturar, el agua y todas las verduras cortadas, el proceso incluye el zumo de limón.
  7. Con una batidora eléctrica u otro instrumento, triturar los ingredientes en el envase. La finalidad real de la bebida es obtener el líquido de los vegetales.
  8. Colar la mezcla.
  9. Verter en un vaso para su ingesta.

¡Importante!

El jugo solo será efectivo para bajar de peso si es consumido, al menos,  dos a tres veces por semana en ayunos.

1 Comentario
  1. admin
    HiLady 4 meses ago
    Responder

    Muy interezante Los jugos me lo preparare y vere los resultados se me provoco beber un jugo Verde.
    Interezante la enseñanzas.
    Me tuvo muy atenta..

Dejar un comentario

Your email address will not be published.

También te puede gustar

Publicidad

Publicidad

Post Mas Recietes